Вы чистите зубы щеткой, флоссом, пользуетесь ополаскивающей жидкостью – и все ради здоровья своих белых «жемчужин». А вы едите йогурт?

Об этом стоит задуматься. Исследования показывают, что люди, которые едят йогурт, реже страдают заболеваниями десен и потерей зубов.

Немного здоровых бактерий

Чтобы принести пользу здоровью полости рта ежедневно нужно съедать всего лишь около пятидесяти грамм йогурта. По мнению исследователей, в йогурте содержатся здоровые бактерии, которые помогают защищать зубы и десны. Они также помогают сбалансировать уровень плохих бактерий во рту — так, как они работают в кишечнике.

Ради здоровья зубов стоит отказаться от газированных напитков, в том числе и диетических. Кроме того, лучше выбирать жевательную резинку с витамином С.