Дурной запах изо рта, или галитоз, возникает чаще всего из-за скопления бактерий на спинке языка. Будьте начеку, ведь эта неприятность может иногда мешать вашей жизни в социуме. Мы вам расскажем, как сделать так, чтобы больше не сомневаться в качестве своего дыхания.

Тайны свежего дыхания

Немного найдется людей, которые в тот или иной момент своей жизни не испытали на себе, что такое дурной запах изо рта. Несколько правил гигиены могут помочь вам избавиться от этих неприятностей.

В дурном запахе изо рта или галитозе нет ничего удивительного. Мы точно знаем его первопричину: его вызывает присутствие серных соединений, а именно сероводорода и метилмеркаптана, от которых дыхание имеет запах тухлого яйца. Существует даже прибор для определения наличия этих соединений – галиметр, пользы от применения которого на практике мы на самом деле почти не видим.

Первые виноватые: бактерии

В девяти случаях из десяти причина дурного запаха – во рту. Считается, что бактерии скапливаются в бороздах между сосочками на спинке языка. Именно эти бактерии выделяют летучие серные соединения высокой концентрации, которые попадают в выдыхаемый воздух. Присутствием этих бактерий объясняется также неприятный запах изо рта по утрам. Бактерии склонны скапливаться ночью, поскольку в это время меньше выделяется слюны. Таким образом, достаточно всего лишь встать, выпить воды или позавтракать, чтобы удалить бактериальный налет вместе с запахом.

Остается еще узнать, почему у одних людей серные соединения вырабатываются в избытке, а у других — нет. Плохое состояние десен, присутствие крупных кариозных полостей или неправильное пломбирование могут стать причиной скопления бактерий и остатков пищи. Таким образом, если вам кажется, что ваше дыхание вдруг изменилось в худшую сторону, вам, прежде всего, необходимо сходить к стоматологу, который проверит состояние ваших зубов и десен и полечит кариозные полости, которые могут быть обнаружены во время осмотра. Он сможет также дать вам советы относительно гигиены, особенно, если у вас пародонтит, то есть, воспаление десен, в результате которого между зубами и деснами образуются карманы, в которых скапливаются остатки пищи.

Очищайте язык

Однако чаще всего неприятный запах изо рта возникает без определенной причины, причем даже у людей, которые правильно ухаживают за зубами. Мы можем порекомендовать соблюдать всего лишь несколько правил гигиены. Полоскать рот после каждого приема пищи, вечером использовать зубную нить, чтобы удалить остатки пищи между зубами – это необходимый минимум. Однако рекомендуется также чистить и язык, а именно его спинку, где сосочки наиболее ярко выражены, чтобы удалить бактерии. Можно использовать также скребки для языка, которые продаются в аптеке, и даже чайную ложечку. Нужно чистить также десны, щеки с внутренней стороны и нёбо.

Освежающие полоскания ротовой полости на основе эфирных масел (эвкалипта, мяты) убирают неприятный запах всего на несколько минут. Антибактериальные жидкости на основе, к примеру, хлоргексидина не рекомендуется использовать регулярно из-за побочных действий. Особенно их обвиняют в том, что из-за них увеличивается риск развития рака ротовой полости. Эти жидкости никоим образом не могут заменить уход за зубами.

Избегайте сухости во рту

Жевательная резинка, пастилки и спреи тоже дают весьма недолговременный маскирующий эффект. Тем не менее, первые способствуют слюноотделению, поскольку известно, что сухость во рту увеличивает риск появления неприятного запаха изо рта.

Из-за некоторых болезней или лечения может сократиться выделение слюны. То же самое происходит и в случае курения, от которого, кроме всего прочего, появляется специфический запах.

В случае недостаточного слюноотделения необходимо стараться регулярно пить или есть некоторые продукты, которые убирают налет, образовавшийся на языке.

Рыбный запах

Другие причины неприятного запаха изо рта хорошо известны. Изредка встречается генетическая особенность, выявленная недавно. Речь идет о триметиламинурии (синдром рыбного запаха), которая является причиной рыбного запаха. К сожалению, от него не существует действительно эффективных средств. Некоторые банальные болезни, такие как ОРВИ, тоже могут быть причиной неприятного запаха изо рта. Но он проходит, когда человек выздоравливает.

Что касается хронических заболеваний, вызывающих галитоз, таких как почечная недостаточность, то здесь речь идет о гораздо более редких и специфических состояниях. Наконец, некоторых людей преследует мысль по поводу неприятного запаха изо рта, хотя на самом деле это не так. В таких случаях их может успокоить галиметр