Что такое утренний запах изо рта? Почему он такой неприятный? Чем он вызван? И почему именно утром? И почему ни у кого нет «послеобеденного» запаха изо рта? Давайте найдем ответы на эти вопросы.

Во-первых, на самом деле «утренний запах изо рта» – это просто несвежий, неприятный запах, именуемый также галитозом. Это распространенная проблема, которая имеет различные причины (от рациона питания, образа жизни до здоровья зубов и наличия хронических заболеваний). Но в то время как далеко не у всех есть проблемы с хроническим неприятным запахом изо рта, почти у всех есть определенный запах изо рта утром. И это интересно.

Вы скажете: «Ладно, это просто несвежий запах изо рта. Но почему он возникает именно утром?»

Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны сначала обратиться к одной из распространенных причин неприятного запаха изо рта — сухости во рту. Когда ваш рот сухой, для бактерий это счастливый, знаменательный день. Слюна смывает бактерии и контролирует, чтобы они не процветали. А что бактерии делают, когда остаются одни? Ну, представьте себе школьников без учителя или руководителя – они творят все, что хотят. Бактерии вступают в реакцию с белками, аминокислотами и остатками пищи во рту и зубах и производят летучие соединения серы, которые плохо пахнут.

Для любителей химии: считается, что ответственны за это сероводород, метилмеркаптан и диметилсульфид. Как правило, они возникают путем бактериального метаболизма серосодержащих аминокислот, таких как цистеин и метионин.

То есть, в основе неприятного запаха – бесчинства бактерий в сухом рту. Итак, возвращаемся к вопросу по поводу утра. Поскольку выработка слюны заметно снижается во время сна, эти ранее упомянутые бактерии процветают и делают свое дело, в результате чего возникает плохой запах утром.

Да, все очень просто — утром неприятный запах обычно связан с сухостью во рту.

Теперь перейдем к вопросу, который люди часто задают: как можно предотвратить утренний галитоз? Ну, на самом деле не существует какой-либо определенной и надежной профилактики. Ваш организм не вырабатывает слюну, когда вы спите, а вы должны спать, так что бактерии все равно будут размножаться. Тем не менее, вы можете кое-что сделать, чтобы  уменьшить неприятный запах изо рта утром.

Чистите зубы щеткой и флоссом перед сном. Так вы избавитесь от остатков пищи, а эти досадные бактерий получат меньше «пищи» для себя.

Перед сном можно выпить немного воды. Нет, это не слюна, но это немного поможет. Если вы встаете ночью, можно снова выпить воды. Это не повредит.

Ограничьте потребление алкоголя. Алкоголь сушит.

Не курите. Я знаю, что большинство людей в наше время не курят, но все же об этом стоит упомянуть.

И, конечно же, никакого лука и жареного картофеля в 2 часа ночи!

Мы понимаем, некоторые из этих рекомендаций довольно очевидны, но все же они помогут уменьшить неприятный утренний запах изо рта.